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“Estamos vivendo um momento único, diferente de qualquer outro momento que a gente já viveu– tem
algumas semelhanças, mas também muita coisa nova. Em um momento como esses, é normal e aceitável
sentir insegurança, ansiedade, medo.” Assim começa a mensagem gravada por André Luna, psicólogo e
membro da equipe de saúde da Vale. Em vídeo sobre a pandemia do corononavírus, André explica o que é
saúde emocional, a importância de prestarmos atenção a ela e como devemos cuidar dela no dia a dia.
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Entre as dicas apresentadas por André para mantermos um bom equilíbrio em nossa saúde emocional estão
dosar a quantidade de informações que lemos e buscamos sobre a pandemia e suas consequências, cuidar
bem do corpo (se hidratando, dormindo bem, se exercitando, etc), criar uma rotina fixa para o dia a
dia e buscar ajuda profissional, se necessário. Para ver estas e outras orientações, assista ao
vídeo.